炼精化气！
他体内吞下了许多的补药，加上了自己的根基强大，初次修持，就凝练出来了三十余缕内气，就是停止了下来了，他知道过犹不及的道理！
而且他更加需要解析这里面道理，三十余氯与他体内周转之时，他暂时停顿下来了，由于他的驾熟就轻，加上就是他废功，体内打通的经脉又是没有完全封锁，在他剑法运转，配合内气升腾之间，以三十余缕内气量，尽然就打通了手中的经脉，让出剑的速度快捷了许多，加上他又是打通了脚上的经脉，行走之间，都是按照天罡步法，这是北斗七星阵的基础。
“定阳针！”
李亦奇一收手，一套全真剑法练完了，收敛了自己的劲力，又是呼出来了一口浊气，像是一股白气从他嘴里溢出来，经久不息，这一口内息，真的是十分悠长啊，“呼，这全真心法，果然是妙不可言啊，我从藏经阁中，观摩了一些武学典籍，知道这世间武学的修炼，不外是炼精化气，炼气化神，炼神化虚，炼虚合道……这精一般乃是指的是身体中的元精，以及食物中的水谷之精，可是全真教别出心裁，除却炼化这元精与水谷之精之外，还在冥冥之中呼吸之间，引动得了一丝丝的天地元气，纳入自己周身，方便与炼气……”
道家认为，天地万物，皆为气所化。
人的元精主要是从日常的食物中来摄取，而这些食物也皆是气所化。还有药材也是气所化，比如有形容那种百年难道一见的灵药，常说是“采天地之灵气，吸日月之精华”而生，由此可见。
既然天地万物，一切皆是气所化，为何不能直接吸收炼化天地元气？
这可比通过食物、药物来补充体内元精更加直接，还省了一道步骤。但要如何才能直接吸收炼化天地元气，这却又是一道难题。
而全真教的全真心法，倒是解决了这个难题，全真教创教祖师王重阳，乃是天纵奇才，通过研读道家典籍，发现了通过呼吸够直接吸收天地灵气的方法又是加以转专研之后，从而创出了全真心法的独特呼吸吐纳之法，可以把每次呼吸所吸收入体内的天地元气提高到一，全真教的弟子，通过这套独特的呼吸吐纳之法便可以恢复补充消耗的元精，这是让修炼全真心法，能得长寿，尤其是经过了王重阳达到巅峰之后，高屋建瓴，加以改变，修订成为了这一门正统的修炼方法！
无怪乎是有着——食水者善游能寒，食土者无心而慧，食木者多力而，食草者善走而愚，食叶者有丝而蛾，食肉者勇敢而悍，食气者神明而寿，食谷者知慧而夭。不食者不死而神。
而全真内功，无疑是十分玄妙不过！
据说，日后武当派都得到了一部分属于全真的内功，当然还有后续的——华山派，它们皆是在全真破灭之后，分支流传下去的！
武当派得到了全真龙门派丘处机一脉的传承，而华山派则是得到了太古子郝大通的在传承，这后世可以称之为六大门派之中的佼佼者，皆是有着全真教功法影响，可想而知全真内功的影响深远，以及奥妙无双！
有利有弊，全真心法，秉承了玄门内功的特点，虽然十分稳定，只要不是急功近利，就绝对没有走火入魔的风险。按部就班的修炼，火候到了，自然内功大成威力无比；但同时它又有玄门武功的一个非常明显的缺点——慢。
玄门内功多是如此，讲究厚积薄发，前期缓慢后期则成就非凡，比如是周伯通，越是修炼到了最后，成就就更高！
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