名字写的是基础训练大纲，的确是基础训练大纲。
这是未来百年世界运动科学发展的归纳。
里面主要就是一百年后，对于球员身体的训练，对于基本功的训练，对于技术训练的课程。比现在发展了一百年的运动科学，他们找到了比现在更加合理的训练手段。
每个球员有不同的训练手段。
根据球员不同的身体素质，有不同的训练手段。里面有如何科学的储备体能，如何科学的分配体能，如何训练球员的身体力量，如何让球员增加对抗能力，如何让球员增加平衡能力等等。
多训练，不代表科学。
球员训练讲究的是科学。多训练、少训练都会有问题，科学的训练才是最好的。就如储备体能，练得太狠会伤了球员，练得太轻就没有效果。
而系统给的这个训练大纲，有非常详细的介绍。
按照球员的年龄，球员的心跳，球员的体重、身高这些来判断，应该给多少训练量是最合适的。也有训练身体的。
怎样的训练才能够快速增加球员的体重，或者是怎么样的训练才能够快速增加球员的力量等等。
很好。
陈平虽然因为时间问题没有仔细看，但就看了一点，看了一些目录就已经兴奋不已。要是自己前世有这样出色的训练大纲，那么就能够培养更多的天才球员。
有些技术出色的球员，因为身体单薄、对抗力差、下盘不稳，导致无法在职业联赛立足。如果按照这个训练大纲来训练，训练他的下盘，训练他的对抗能力，那么这些天才也不会悲剧，会走的更远。
甚至陈平刚刚瞄了一眼，还有关于速度的训练。虽然爆发力、速度这样的都是天生的，但里面还是有关于速度的训练。如果正确的训练，虽然不可能把一个速度慢的球员变成快马，但也会在一定程度上改进速度。
这就厉害了。
速度快的球员那么速度不就更快了。
还有基本功的训练。
如何增加肌肉的记忆，如何加强基本功，都有非常详细的数字。超过这个数字的训练，会让球员的肌肉疲劳。而小于这个数字，就不足以让肌肉记忆。只有最适合的训练，才能够真正的增加肌肉的记忆力，让基本功的训练达到最好的效果。
当然都是单对单的训练。没有关于战术方面的，意识方面的训练。
但已经让陈平如获至宝。
好东西。这可是未来一百年运动科学的结果，比现在的训练详细很多，科学很多。
“陈，怎么了？”
看陈平傻呵呵的，朱利安·迪克斯推了推陈平。陈平惊醒过来，摇了摇头道：“没什么。正在考虑下赛季应该怎么办。”
“会好的。”
“当然。球队升级，晚上去喝一杯？”
“好啊。”
陈平心情很好。
所以就邀请朱利安·迪克斯晚上喝杯酒。
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