有的人急于提升境界，忽略对基础的打磨，最后总在紧要关头冲阶失败，这便是根基不稳的缘故。
看完总纲，她翻到第一页，只见上面只有一副图画，是一个人摆出了一个十分奇怪的，类似瑜珈的动作。
下头则是用小图分别注解了做这个动作时的呼吸方法。
第二页是对这动作和呼吸方法详细步骤与注意事项的分解。
第三页则是一套武学招式。
全部看完后，她觉得并不难理解，抬头看了眼吴广涛，他仍在闭目打坐，便不打扰他，站起身先照着第一页那“瑜珈”动作练起来。
然而才刚动作，那边吴广涛突然出声道：“若是有动作细节不明白，可以打开3D影像仔细观察。”
夏天星连忙说道：“是。”
原来这书还可以展示3D影像？也难怪每一页的质感都这么厚实，她虽然也穿越了两天，又有着原身记忆，但思维层面还停留在上一个世界，许多这个世界的人理所当然的事情，她没人提醒的话一时是想不到的。
摸索一番后，只见书页上突然出现一个虚拟面板，面板上几束微弱的绿光投射到空气中，在大约半米高的地方勾勒出一个缩小版的3D人物，这人物跟书页上画的一模一样，开始缓慢做起那套动作来。
夏天星研究了一下，发现面板可以控制这人物形象变大变小，最小可以缩到十厘米左右，最大则几乎与人等高，还可以让其移动位置，快进倒退。
基本弄清楚操作后，她按捺住玩乐的心态，开始认真学习起来。
吴广涛在一旁默默看了会，发现她悟性极高，虽然以前从未有过练武功底，但学起动作来几乎一步到位，肩膀、手肘、下蹲以及膝盖的一些细节都很正确。
事实上这对于初学武术的人来说是很难做到的，不说别的，单单是一个蹲马步的动作，大多数刚学的人就很难一次做得准确，看别人做和自己做是两码事。
见她悟性这么好，吴广涛再次微微点头，心中倒是有些可惜起来：要不是她已经是“那位”钦点的徒弟，自己无论如何都会把她收入门下的。
一个天赋绝佳的徒弟，他也很想看看她最终能达到什么样的高度。
夏天星摆好姿势，按照书上提示的呼吸法开始吸气呼气。
一开始她很不习惯，总是不自觉就乱了呼息，同个姿势摆久了，感觉手脚都开始僵硬起来，别说半小时，才不到十分钟她就累得想直接原地坐下。
然而想了想自己练武的目的，她又咬着牙苦苦坚持起来。
半小时过后，吴广涛睁开眼睛，见夏天星身体轻微打着摆子，知道她已经接近极限，难得的是即使如此，她的动作依旧没怎么变形，眼中不由闪过一丝赞赏。
“停，慢慢将手脚归位。休息半小时，之后再练半小时就可以回去了。”
毕竟是第一天，能坚持一个小时已经很不错了。
夏天星点点头，虽然感觉手脚已经麻痹，但也不敢马上坐下，而是慢慢站好，跟着那3D图像做了几个伸展动作。
坐下来安静休息时，她突然感觉胸前龙血暖玉似乎正向外散发着暖暖的温度，这温度笼罩着她的身体，正持续缓慢地恢复着她的身体机能。
半小时后，她刚才酸痛的肌肉已经全好了，于是再次站起来重新摆好动作，配合呼吸修炼起来。
这一次，她坚持了至少二十分钟，才渐渐感觉到手脚的酸痛。
并且随着她一呼一吸之间，丹田处渐渐升起一股暖流，这股暖流开始由丹田向四肢百骸延伸，不停地消除她身体的疲劳与酸痛。
吴广涛本来正闭着眼睛，突然有感而动，朝夏天星看去，这一看便吃了一惊。
因为在她的身体四周，细微的空气流动形成一种循环，正不断围绕她运动。
这种情形普通人与低阶武者是察觉不出来的，但以吴广涛的境界，只要他在的地方，四周便相当于是他的“领域”，任何一点温度气流的变化都逃不过他的眼睛。
夏天星现在这副模样，很显然是丹田与经络开始运转，初步吸收“天地元气”，即将迈入一阶武者等级的表现！
在这个阶段，她还无法很好的收束自己体内的元气，让它们迅速转化为自身可用的“真气”，是以吸收进去的大部分都会逸散出来浪费掉，所以会造成她周身空气不正常的流动。
问题是，她这晋级的速度未免快了点！
吴广涛紧紧盯着夏天星的变化，忍不住揪了揪自己的胡子。
他甚至都生出与“那位”抢徒弟的念头来了！
见她睁开眼睛，精神奕奕的模样，吴广涛道：“你再将后面那套动作练一遍，让我看看。”
夏天星答应一声，将后面那套动作的3D影像放出来，一边观察一边跟着学习。
说来也怪，之前翻看这套动作时，只觉得招式十分复杂，至少得练几天动作才能连贯，要烂熟于胸最少都需要十天半月的苦练。
然而现在再看，却发现也没有她想象中的那么复杂。
看着看着，她便跟着练习起来。
在这过程中，吴广涛一见她动作不到位立刻出声指点。
不知不觉间，一个小时过去了，夏天星终于将规范动作全都记下，可以缓慢而连续地打出一套身法。
吴广涛心中大为满意，准备晚点就发信息给“那位”说明情况。
对着夏天星勉励几句，又让弟子送来早已准备好的泡澡药材，叮嘱一番让她别将暖玉和秘籍的事情告诉别人后便让人送她出门了。
走出前殿时，外头已经是明月高悬，天幕暗暗。
让她有些惊讶的是，曹元基居然还没回去。
“你怎么还在这？”吴宗师的签名一早就拿给他了。
“等着你说感受嘛。”曹元基凑到她身边，满脸好奇，“怎么样？一位禁忌境强者给你这个武学小白讲课，是不是觉得特深奥难懂？你有哪里不理解的可以跟我说说，我帮你解答。”
夏天星点头道：“还行，理解起来不算太难。我已经是一阶武者了，吴前辈说我进境不错。”
“啥？”
咔哒一声，曹元基感觉自己的下巴掉地上了。
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